odpowiedzi do

[...] dzielenie się pomysłami i aktywny udział w projektowych inicjatywach zostaną wyróżnione. Bedziemy nagradzać ciekawe wypowiedzi forumowiczów,czyli warto się przyłożyć do odpowiedzi na ciekawe tematy,posty,wydarzenia w sporcie i w ogólnie na świecie. Ciekawe Materiały: Twórzmy razem! Niech materiały, które przynosicie, stanowią źródło [...]

[...] by wyjasnic niejasnosci. Szczerze mowiac, bardzo mnie wciagnela tematyka zdrowego jedzenia itp., wczesniej nie mialem pojecia jakie niezdrowe rzeczy jadlem itp. Prosilbym o odpowiedzi na moje pytania i rady, przegladalem wiele tematow, ale nie wszyscy znawcy maja taki sam poglad na rozne rzeczy (co zreszta troche rozumiem;). Zapomnialbym, co do [...]

Kilka przypadków A WłAśCIWIE ODPOWIEDZI na niektóre pytania.. 1 Czy masaż twarzy przy wystarczająco młodej osoby nie jest zły?(w wieku 25 lat) Gdy twarz i tak jest w b.dobrym stanie itd. Masaż twarzy służy zachowaniu sprężystości mieśni oraz utrzymaniu elastyczności skóry. Jednocześnie depikatnie złuszcza naskórek i poprawia krążenie w małych [...]

Witam, proszę o kilka wskazówek odnośnie treningu, a także odpowiedzi na kilka pytań, które generalnie mogłyby mi pomóc w budowaniu masy. Trening ułożyłem na podstawie artykułu Michail`a (), a także tematu użytkownika yooozel. Trening: Trening obwodowy 3 razy w tygodniu poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota Tętno (przemiany [...]

[...] i nieformalnie skierowało pytania do Oknińskiego, czy byłby zainteresowany walką z "Hardkorowym Koksem". Okniński pytany przez **********.pl o tę sprawę, nie uchylał się od odpowiedzi i potwierdził, że padła nie jedna, a aż trzy propozycje ze strony różnych organizacji i promotorów chcących zorganizować taki pojedynek. Znany trener stwierdził, [...]

[...] dlatego nie zakładam do jakich wymiarów chce dojść. Jestem już po FBW i od jutra chciałbym zacząć wprowadzać w życie mój plan treningowy, dlatego liczę na Wasze konkretne odpowiedzi. Niestety nogi odpadają, bo mam małe problemy z kolanami, ale na szczęście lekarz nie widzi przeciw wskazań do trenowania górnych partii mięśni. Na siłownię chce [...]

[...] prac: do 29.02.08 Ogłoszenie wyników ok. 2.03.08 9. Osoby biorące udział w konkursie zrzekają się wszystkich praw autorskich filmu na rzecz SFD 10. Pytania, na które odpowiedzi znajdują sie w regulaminie BEDA USUWANE! 11. Jeżeli będą istniały jakiekolwiek uzasadnione podejrzenia ze oszukujecie, odpadacie z konkursu i dostajecie bana [...]

[...] i trochę częściej ćwiczyć. Myślałem właśnie oprócz tych dwóch planów o typowym 3 dniowym FBW, czy 4 dniowym P&P, ale jednak przez cały mój okres treningu ćwiczyłem podobnie dlatego nie jestem zorientowany co byłoby dla mnie najlepsze. Opinei też są różne dlatego postanowiłem tutaj napisać. Liczę na ciekawe odpowiedzi i sugestie :D Pozdrawiam

[...] Mam na imię Michał, a w marcu br. skończyłem 19 lat. Od kwietnia zacząłem interesować się tematyką zdrowego odżywiania, fitness oraz siłownią. Piszę do Was, by uzyskać odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, a również porady, które są dla mnie niezbędne. Podstawowe informacje Waga: 81,5 kg Wzrost: 183 cm Mój cel: Redukcja tkanki tłuszczowej [...]

[...] Po linkiem jest szybka ankieta. Bardzo proszę, aby każdy z Was odesłał do mnie na PW swoje odpowiedzi w formacie 1. odp ..... 2. odp ..... 3. ......... Imię Nazwisko ulica kod, miasto telefon kontaktowy Po co mi Wasze adresy?! A właśnie po to, abym mógł spośród [...]

Witam! Juz to gdzies wrzucalem ale mysle ze tutaj tez sie moze przydac.... Postanowiłem troche poszperac po forum i zebrac do kupy najczęściej powtarzające się pytania i odpowiedzi na nie, aby zrobic chociaż troszeczke porzadku. Podzieliłem to wszystko na kategorie i powrzucałem linki do postow dotyczących danych zagadnien. Na razie wrzucam tylko [...]

[...] nie do końca mam je ogarnięte. Dlatego opiszę mój obecny status i zadając od czasu do czasu głupie pytania. Większość z nich pojawia się nie dlatego że nie mogę znaleźć tu odpowiedzi czy wygooglować tylko że jest ich za dużo i diametralnie różnych - wiadomo ile ludzi tyle opinii dlatego nie wiem na czym bazować. W przeszłości były również 3-4 [...]

[...] treningów, dlatego zakładam nowy temat. Na starcie chce zaznaczyć,że tak - używałem wyszukiwarki, od kilku dni czytam forum i zakładam temat ponieważ nie do końca znalazłem odpowiedzi na moje pytania ;). Kilka miesięcy temu wróciłem do treningów MMA, od tamtej pory w krótkim okresie czasu zrzuciłem około 6 + kg (intensywność treningów). [...]

[...] z animuszem. Szczególnie aktywny był Ronaldinho, który siał popłoch w szeregach obronnych gości. Brazylijczyk dużo dryblował, starał się strzelać i dogrywać do partnerów. W odpowiedzi kilka akcji przeprowadził Figo, jednak jego dośrodkowania w pole karne były nieprecyzyjne. Inna sprawa, że znakomicie ustawiali się defensorzy Barcy z Carlesem [...]

[...] który pomógłby mi osobiście spełnić mój cel? Samemu też oczywiście mogę, jednak co trener to trener, motywacja +50 haha :P Poproszę o wyrozumiałość :) Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi z niecierpliwością ! /SFD/2023/9/1/c7031a3b290347bfa11cb3e57533cdff.jpg /SFD/2023/9/1/2e5c496f472641959504b9a8ec842d1d.jpg [...]

[...] siłacza. Przeczytałem historyjkę o Jasiu, przeczytałem również wiele artykułów o diecie, suplementach/odżywkach, o budowie własnej siłowni i o planie treningowym, więc odpowiedzi typu "poszukaj - to nie boli" możecie zostawić dla siebie ;) To może napiszę trochę o sobie. Jestem patykowatym chudzielcem (wieszakiem na ubrania) jak to [...]

[...] Zwracam się z tym pytaniem do was gdyż jak pytałem różnych trenerów, sprzedawców odżywek i innych tego rodzaju panów mających mi pomóc. Każdy z nich dał mi w zamian różne odpowiedzi:D Szczeże mówiąc lekko zgłupiałem:D Zacznijmy od pana na stoisku z odżywkami:) Takowy pan zalecił mi Geinera M-X (pomieszanie węglowodanów z białkiem). Powiedział [...]

[...] że do tej pory uważałem się za niezłego zawodnika. Na zakończenie mojego pobytu, zadałem sobie znowu pytanie, co kryje się za tak wieloma złotymi medalami. Prostej odpowiedzi chyba nie ma. Z pewnością to nie ogromne inwestycje pieniężne w nagrody, infrastrukturę, czy w szkolenie. Nie jest to też zasługa polityki, bo inaczej dlaczego, aż [...]

Dział Doping - zdjęcia jest dla osób powyżej 18 roku życia. - WAŻNE! Odpowiadając na post zawierający zdjęcie, w cytowanej odpowiedzi usuń link do zdjęcia - odpowiadasz tylko na zadane pytanie REAL / FAKE. Dział Doping - zdjęcia ma charakter informacyjno-poglądowy i w żaden sposób nie prowadzi sprzedaży środków zakazanych Prawem RP, a prezentowane [...]

[...] jako ze nasz jezyk pieknym jest, ale dzis jestem kompletnie zajechany po roocie i na dodatek chory wiec nie mam veny na staranne pisanie. Z gory dziekuje za te pomocne odpowiedzi. A....i tak wiem...CZYTALEM MNOSTWO TEMATOW NA FORUM i nie tylko tym forum wiec odsylanie do tych samych odpowiedzi, ktore juz znam mija sie z celem. Licze, że [...]